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Nivel de intensidad
¿Tienes ejercicios propios? (opcional)
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¿Qué músculo trabajamos?
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Pecho
Pectorales
🦅
Espalda
Dorsales
💥
Bíceps
Brazos anterior
⚡
Tríceps
Brazos posterior
🎯
Hombros
Deltoides
🦵
Piernas
Cuáds · Glúteos
🔥
Core
Abdomen
🏋️
Full Body
Todo el cuerpo
RUTINA SUGERIDA
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Toca cada ejercicio para ver cómo hacerlo
EJERCICIO
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